儿子最近早上开始去参加田径队的早锻炼，中午有时回来也晚点，放学还去打了会篮球，下午总要到六点左右才进家门，周一周五是打羽毛球，周三是学校规定的体育锻练，周二周四田径队又训练。以前这孩子体质比较弱，所以我一向是很支持他参加体育锻炼的，不过看看现在这个日程表，体育活动是不是太多了点呢？ 

而懒龙正相反，几乎没有锻炼时间平时走路又很少，我是常常吃完晚饭就要唠叨让他多站站，出去走走，他不肯就狡辩：“你看我这些年体重都没怎么变化，”切,是想对而言的好吧   还有“我刚刚洗碗不是一直都站着的嘛？” 因为他胃口一向很好的，晚上吃得多又不动我总是担心现在城市人的那些综合病啊，他一偷懒我就揶揄地说：＂你把你们的校训’要为祖国健康工作五十年’都忘到脑后去啦？!＂。

我就常故意不拿报纸，晚上他要看报的，那可以差他去取报纸顺便丢垃圾，有时差他去拿牛奶，嘿嘿,活他倒是没什么怨言就去了，可是那一点点的路实在太短，干完就回来，多走一步都没有啊。

儿子这一年打球进步挺大，最近周末我让儿子缠他陪打球，这个好爸爸基本是有求必应的，我也就达到让他活动活动筋骨的目的了，不过小家伙还挺忙，周末不做功课时常要跟那几个同学兼邻居约着去玩，我只好又督促懒龙去爬对面小山包，要么给我去超市当搬运工，我觉得自己真是用心良苦啊,，好在他大多数时间还是挺配合的，就这样我还是觉得锻炼太少太少，虽然我自己也没有多少。

前两天有篇文章他看见了，上面专家说有“‘五快’可以作为判断健康的标准，＂懒龙象得着什么似的对我说:”你看，依这个标准，可见我是多么健康！“　那五快是”吃得快、睡得快，走得快，讲得快。。还有一个什么快，我一下想不起来了，对照下懒龙还真都是，那我不是防患于未然嘛，人到中年总是要注意点的，是吧？再说这些标准是否真是'标准'还需要商榷呢。

罗嗦这么多了，上菜。

又吃韭菜，我知道有不少朋友不爱吃的，那就飘过，飘过哈．

１．新鲜中小墨鱼八个

２．撕去外皮处理干净的墨鱼，还有韭菜一大把，红辣椒两个．

３．墨鱼特写，看见上面有条小小的红鱼吗？是墨鱼肚子里的，旁边白色船型的是墨鱼骨，学名也叫螵蛸．是味中药，据说晒干磨成粉可以用来止血什么的，我没试过，打算试下．所以留下几个．

４．５：将墨鱼身体切成条，再斜几刀，不要切断

６．打开的墨鱼条就是这样的．

１．墨鱼先在开水里焯烫一下捞出，水里有姜＼葱＼料酒

２．韭菜杆子和红椒先翻炒，加入剩下的韭菜，然后墨鱼翻炒，

３．倒入调好的汁，里面有鱼露＼盐＼蚝油＼＼淀粉＼胡椒粉少许．

４．趁热吃,要吃完不能留过夜  .



墨鱼不仅仅是可以打那种十字花刀或麦穗刀的，切成条是为了配合韭菜，食材搭配在一起最好切成形状相似的．打点这个斜花刀是不是也蛮好看呢　小朋友专挑墨鱼吃．
　　　　

处理完海鲜的手往往很腥，一般说来都用柠檬水，可是家里不可能时时都备有柠檬，但常有橘子＼橙子，我就是用它们的皮使劲搓搓手就好了．再没有就用醋．

春季易发,皮肤容易过敏的朋友少吃海鲜或不吃.